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Zeit für das Wesentliche & Stressmanagement

Zeit_und_Stressmanagement

Zeitdruck, überfüllte Terminkalender, ständige Erreichbarkeit und Multitasking gehören in unserer leistungsorientierten Zeit schon fast zur Normalität.

Fast täglich hören oder sagen wir Sätze wie: “ Ich habe keine Zeit!“ „Ich muss los!“ „Ich bin im Stress!“ Bei dem einen ist es der permanente Wettlauf gegen die Zeit, der Stress auslösen kann, bei dem anderen sind es Beziehungsschwierigkeiten, chronische Schmerzen, eine anspruchsvolle Aufgabe im Beruf oder eine plötzlich eingetretene Veränderung. Stress hat viele Gesichter. Kurzfristiger Stress kann uns zu Höchstleistungen anspornen, Dauerstress und anhaltende innere Anspannung hingegen bringen uns aus dem seelischen und körperlichen Gleichgewicht.

Fühlen Sie sich fremdbestimmt und nur noch funktionierend, wie gefangen in einem Hamsterrad? Nach einem pflichterfülltem Tag haben Sie keine Lust mehr auf Gespräche? Keine Kraft für Unternehmungen und wichtige Projekte? Zu wenig Zeit für die Familie und an Zeit für sich selbst ist gar nicht zu denken? Sie sagen viel zu oft JA zu anderen und damit häufig NEIN zu sich selbst?

Ich möchte Ihnen gerne zeigen, wie Sie es schaffen können, Ihre Aufgaben gewissenhaft zu erledigen und trotzdem kraftvoll ihren Tag genießen können. Stress beginnt im Kopf und genau dort setzt meine Arbeit an.

Finden Sie mehr Zeit für das Wesentliche, in dem Sie mit mir gemeinsam erarbeiten, wie Sie:

  • belastende Faktoren ausfindig machen und ausschalten
  • zukünftigen Stress vermeiden oder verringern
  • einem Burnout vorbeugen
  • Ihre Stressresilienz (Widerstandsfähigkeit) verbessern
  • Warnsignale Ihres Körpers beachten
  • eigene Ansprüche überprüfen und neu ausrichten
  • Ihre Energie sinnvoll einteilen und neue Kräfte mobilisieren
  • Freiräume in Ihren Alltag integrieren
  • effektive Zeit gewinnen
  • auch in schwierigen Situationen den Überblick behalten
  • selbstbestimmter über Ihre Zeit verfügen
  • Prioritäten und Grenzen setzen
  • selbstbewusst Nein sagen
  • Beruf, Freizeit und Familie unter einen Hut bringen

Steigern Sie Ihre Lebensqualität und gewinnen Sie mit meinem Stress- und Zeitmanagement neuen Schwung, um kraftvoll und bewusst neu durchstarten zu können.

Ich freue mich auf Sie.

Weitere passende Themenbereiche: Entspannung oder Selbstfindung und Neuorientierung.

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