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Aktuelles

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm – Basiskurs für Einsteiger! Start: 28.03.2019 (noch 1 Platz frei)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm – Basiskurs für Einsteiger! Start am 28. März 2019: Donnerstag von 18.00 – 19.30 Uhr Wie oft sind Sie wirklich im Hier und Jetzt präsent bei dem was Sie tun? Wie oft am Tag verlieren Sie sich in Erinnerungen an die Vergangenheit oder sorgen sich um die Zukunft, statt in der Gegenwart anwesend zu sein? Wann…

Souverän Nein sagen – ohne Grenzen keine Freiheit! Tagesworkshop am 06.04.2019

Sag JA zum Nein! Können Sie Nein sagen ohne schlechtes Gewissen und ohne Angst vor Ablehnung? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie immer weniger Zeit für sich selbst haben, weil Sie dauernd damit beschäftigt sind, Dinge für andere zu übernehmen, auf die Sie,ehrlich gesagt, gar keine Lust haben? Erwischen Sie sich immer wieder dabei mit dem Kopf zu nicken, obwohl Sie sich fest…

Aufbaukurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm (geschlossener Folgekurs) Start 28. Feb. 2019

Aufbaukurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm (geschlossener Folgekurs) Start Feb./ März 2019 Der Aufbaukurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist ein geschlossener Folgekurs. Die Praxis der Achtsamkeit wird in diesem Aufbaukurs vertieft. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt u.a. in der Erweiterung des achtsamen Umganges mit sich selbst und anderen im Alltag. Achtsamkeitsübungen: Achtsame Selbstberührung Achtsamkeitsyoga Anspannung und Entspannung Zoomen u.v.m. Kurstermine: werden individuell mit…

Perfektionismus – Wege aus dem Kreislauf noch besser sein zu müssen! Seminar in Hamm

Perfektionismus – Wege aus dem Kreislauf noch besser sein zu müssen Das permanente Streben nach Vollkommenheit Perfektionisten sind dauernd bemüht Höchstleistungen zu bringen auf Kosten der eigenen Zufriedenheit und häufig auch der Gesundheit: Werden Sie Ihren hohen Ansprüchen nur selten gerecht? Haben Sie den Blick nur auf das gerichtet, was Sie besser machen könnten? Sind Sie sich selbst der schärfste…

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