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Aktuelles

Wichtige Informationen zur Corona Zeit: Termine ab 28.04.2020 wieder persönlich, online oder telefonisch wahrnehmen!

Liebe Klientinnen und Klienten, ab dem 28.04.2020 sind unter Einhaltung erhöhter Hygienemaßnahmen und des Mindestabstandes auch wieder persönliche Gespräche möglich. Termine für die kommenden Wochen können ab sofort vereinbart werden. Gruppenangebote können zum jetzigen Zeitpunkt leider noch nicht stattfinden. Falls Sie Interesse an meinem Kursangebot haben, melden Sie sich jedoch gerne bei mir und Sie werden umgehend über die neuen…

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm – Basiskurs für Einsteiger! Start: Dienstag, 08. September 2020 18.00 – 19.30 Uhr

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm – Basiskurs für Einsteiger! Wie oft sind Sie wirklich im Hier und Jetzt präsent bei dem was Sie tun? Wie oft am Tag verlieren Sie sich in Erinnerungen an die Vergangenheit oder sorgen sich um die Zukunft, statt in der Gegenwart anwesend zu sein? Wann nehmen Sie ganz bewusst wahr, was Sie denken oder fühlen? Wie…

Souverän Nein sagen – ohne Grenzen keine Freiheit! Kurs 3 x 2 Stunden, Start: 26.05.2020, ausgebucht! Neue Termine folgen!

Sag JA zum Nein! Können Sie Nein sagen ohne schlechtes Gewissen und ohne Angst vor Ablehnung? Ist Ihnen aufgefallen, dass Sie immer weniger Zeit für sich selbst haben, weil Sie dauernd damit beschäftigt sind, Dinge für andere zu übernehmen, auf die Sie,ehrlich gesagt, gar keine Lust haben? Erwischen Sie sich immer wieder dabei mit dem Kopf zu nicken, obwohl Sie sich fest…

Aufbaukurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm (geschlossener Folgekurs) Start: 13.08.2020

Aufbaukurs Stressbewältigung durch Achtsamkeit Hamm (geschlossener Folgekurs) Der Aufbaukurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist ein geschlossener Folgekurs. Die Praxis der Achtsamkeit wird in diesem Aufbaukurs vertieft. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt u.a. in der Erweiterung des achtsamen Umganges mit sich selbst und anderen im Alltag. Achtsamkeitsübungen: Achtsame Selbstberührung Achtsamkeitsyoga Anspannung und Entspannung Zoomen u.v.m. Kurstermine: werden individuell mit den Kursteilnehmern des Basiskurses…

Perfektionismus – Wege aus dem Kreislauf noch besser sein zu müssen! Tagesseminar Herbst 2020

Perfektionismus – Wege aus dem Kreislauf noch besser sein zu müssen Das permanente Streben nach Vollkommenheit Perfektionisten sind dauernd bemüht Höchstleistungen zu bringen auf Kosten der eigenen Zufriedenheit und häufig auch der Gesundheit: Werden Sie Ihren hohen Ansprüchen nur selten gerecht? Haben Sie den Blick nur auf das gerichtet, was Sie besser machen könnten? Sind Sie sich selbst der schärfste…

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